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【影片】考生連讀10小時書快崩潰！網紅教6訣竅看完立刻變學霸

在面臨考大學等大考階段時，學生經常一天會念書10小時以上，此時如何保持專注力就是一大考驗，於是頻道「閱部客」就分享讓你功力大增的幾個訣竅。

1. 製造環境：首先請離開你舒適的家、床、沙發，到圖書館、K書中心等地，讓自己受環境影響，變得更能專注。如果無法出門，可以先從收拾桌面開始，並把檯燈設為白光，製造出一個適合讀書的環境。

▼離開舒適環境（圖／翻攝自影片）

6. 其他工具：聽「白噪音」等聲響，能分泌少量多巴胺，提升大腦的專注力，白噪音可選擇如下雨聲、火柴聲等。另外一點則是可以使用「番茄鐘」理論，專心讀書25分鐘，再休息5分鐘，讓自己一直維持在最高專注力。

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強颱山竹進逼！呂宋島北部首當其衝

地表最強的風暴系統強烈颱風「山竹」，預計最快這星期六（15日）就會對菲律賓北部地區帶來強風豪雨，菲國當局今天（12日）召開會議商討因應措施。

「山竹」目前位置在菲國薩馬島以東1000公里的地方，中心最大風速每秒55公尺，瞬間最大陣風每秒68公尺，七級暴風半徑約280公里，目前以每小時23公的速度向西北西前進，預料週末會侵襲呂宋島北部，可能引發洪水、土石流和巨浪，受災人數可能達數百萬人。

菲國當局已經將救災物資和機具，陸續送往可能受災區。每年有20多個颱風襲擊菲律賓，「山竹」是今年（2018年）一月以來第15個撲向菲律賓的颱風。2013年，超級颱風海燕侵襲菲律賓，當時造成7350人死亡。

（民視新聞／綜合報導）

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