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田徑》世界田徑賽參賽標準出爐 鄭兆村曹純玉搭首班列車
記者許瑞瑜／綜合報導
2019 IAAF世界田徑錦標賽參賽規則與標準出爐，每個國家透過世界排名或達標標準，在每一個個人項目至多可有3人參賽，若有外卡則最多4人。目前除鄭兆村在男子標槍、曹純玉在女子馬拉松達標外，楊俊瀚、陳奎儒等好手也都蓄勢待發。
本屆世錦賽參賽標準比2017倫敦世錦賽、2016里約奧運會的參賽標準高，八成以上項目參賽標準都比我國全國紀錄高，目前鄭兆村在男子標槍成績達標，其他現役選手也只有四位的個人紀錄在參賽標準之上。
「短跑男神」楊俊翰在雅加達亞運男子200公尺奪銀的20秒23，雖然優於世田賽參賽標準20秒40，可惜達標時間早於規定的期程起始日2018年9月7日，不能列入。
另外，馬拉松在IAAF金標賽事獲得前十名視同達標，曹純玉在2018重慶馬(IAAF金標賽事)獲得第六名，也算特殊達標2019卡達世錦賽。
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益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】5大重點，教你吃對益生菌
我們的肚子裡超過百兆的腸道菌，可以說與我們共生的細菌中，很大一部分活在腸道，而腸道好菌與壞菌的平衡對我們的健康很影響很大。根據「國際益生菌與益菌質科學協會」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics，ISAPP)的定義，「攝食足夠的量時，能對人體產生健康效益的活的微生物。」
- 主食：全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭
- 蔬食：菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔
- 水果：香蕉、蘋果、柳丁、梨
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
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作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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