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 學者評三不變 幫台商也幫大陸

旺報【特派員藍孝威╱北京報導】

針對兩岸經濟議題，大陸全國政協主席汪洋4日提出「三點不變」，大陸涉台學者解讀，目前全球經濟環境不佳，大陸幫助在陸台商發展，也就是幫助自己。雖然現在大陸環保等監管日益嚴格，且嚴加反腐肅貪，但是當台商遇到經營問題時，陸方會依法行政，協助台商解決困難。

北京聯合大學台灣研究院副院長李振廣表示，當前世界經濟大環境不好，團結互助共渡難關，不管是對於大陸經濟，或是對於在大陸的台商企業都很重要。「大陸協助台商企業渡過難關，既是幫助台商企業，也是幫助大陸自身的經濟。」

華東師範大學兩岸關係與區域發展研究所副所長包承柯表示，在陸美貿易摩擦的大背景下，保護主義、單邊主義重新抬頭，但以大陸經濟的體量可以承受得起國際風雲變幻。如果大陸協助台商發展得更好，可以讓大陸發揮經濟優勢。大陸會本著兩岸一家親的理念，優先處理兩岸的經濟合作。

包承柯表示，台灣的政治版圖在九合一選後由綠轉藍，大陸民眾在心理上會更願意赴台旅遊，加上兩岸地緣關係相近，飛去台灣很方便，赴台遊的陸客可望顯著成長。但相對來說，台灣也要加把勁，不能老是帶陸客去購物，提供高品質的旅遊產品來吸引陸客赴台，藉此形成良性循環。

李振廣表示，民進黨政府上台2年以來，大陸遊客數量直線下滑，南台灣的旅遊觀光業者感受深刻，無不苦撐待變，希望重新迎來陸客潮。九合一選後，台灣當選的藍營縣市長打出承認九二共識的旗幟，「兩岸民間交流萬事俱備，只欠東風」，鼓勵赴台旅遊使台灣旅遊業者享受到兩岸民間交流的紅利，也是陸方應有之意。

包承柯還認為，大陸的市場機制已愈來愈充分，台商應可在其中找到商機，找到適合消費者需求的商品；當台商遇到經營問題時，陸方也會依法行政，以同一套標準協助台商解決困難，規範矛盾、衝突和利益分配。

 產後鍛鍊5運動 維繫辣媽好身材

懷胎十月媽媽的身體會經歷劇烈的變化，包括肚子隆起、關節擴張、肌肉鬆弛等，都會讓產後媽媽感覺身材走樣！王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，懷孕期間身體的變化是為了生產做好準備，因此媽媽們在產後即可視個人復原狀況及早開始鍛鍊肌肉，以幫助回復往日的好身材喔！跟著健談圖文認識產後的初階運動。

懷孕時期，媽媽的腹部、骨盆、會陰等部位都會經歷劇烈的變化，造成肌肉皮膚鬆弛、無力，甚至關節變寬、變鬆等狀況；因此，產後運動主要以強化骨盆底、會陰部肌肉與腹部核心肌群為主，在生產後即可視個人體力恢復狀況開始鍛鍊。施俊宇醫師表示，無論是剖腹產或自然產都可以在產後進行肌力訓練，但運動強度則視個人而定，量力而為即可，持續慢慢增加鍛鍊強度，即有助產後恢復喔！

1. 腹式呼吸運動：
平躺放鬆，用鼻子深深吸氣，想像空氣慢慢進入腹部讓肚子隆起，再慢慢吐氣。腹式呼吸運動有助身體放鬆，是產後可立即進行的運動。

2. 胸部擴張運動：
平躺、手張開與肩同高，將雙手慢慢抬起在胸前合掌，再慢慢放下。此運動亦為產後即可立即練習，適度擴張胸部有助刺激乳腺；在個人體力許可的情況下，建議單次練習5至10下，每日重複數次。

3. 會陰收縮運動：
平躺時膝蓋彎曲、腳掌貼地，手臂張開約45度、手掌貼地，用肚子的力氣慢慢將身體抬起，抬起時骨盆、屁股用力夾緊（如憋尿的感覺），維持5至10秒後再慢慢放下。此運動可鍛鍊會陰部肌肉強度，但練習時應量力而為。

4. 腹部收縮運動：
平躺，雙手交叉於胸前，用肚子的力量將上身抬起呈坐姿，以鍛鍊腹部肌肉強度；若腹部力量不足時，亦可將手平貼在地慢慢練習。此運動強度稍高，建議可在生產2週後再開始慢慢練習。

5. 子宮收縮運動：
跪趴在地上，留意大腿與地面垂直，手伸直平趴在地，停留約5至10秒後再休息。此運動有助子宮收縮，幫助產後復原。

產後運動相關問題，建議諮詢「婦產科」


專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師

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