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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 手腳冰冷、經痛是因體虛！ 醫師解析3大NG行為越弄越虛，許多女性都忽略

每日健康／扶原中醫診所

隨著冬天的腳步漸近，虛寒體質的女孩是不是開始擔心手腳冰冷和經痛的情況更嚴重呢？其實只要特別注意自己是不是有這些NG行為，就能有效改善自己的虛寒體質，讓痛經遠離妳喔！

吃生冷食物

俗話說病從口入，寒冷體質的養成也是從食物開始的。像是瓜果、冰淇淋、生食等都是屬於生冷食物，太常吃容易讓自己體質變寒，進而讓自己在冬季時容易手腳冰冷、痛經等寒性體質的症狀。

不重視保暖

愛美的女性要注意！在寒冷的冬天切忌因為愛美讓自己暴露在寒氣中。除了容易感冒之外，也容易讓寒氣入體，造成體質虛寒的狀況。

赤腳在室內走路

冬天重養腎，而位於人體腳底的 #湧泉穴，是補腎顧元的長壽穴。若是在冬天赤腳走路，容易讓寒氣從湧泉穴順著腎經進入，造成腎臟的損傷，久而久之，也就會成為虛寒體質了！

虛寒體質會在冬季引發各式各樣的身體狀況，最常見的就是 手腳冰冷一些女性甚至還會出現冬季痛經、經期延後的症狀，讓自己在冬季痛不欲生建議在冬季可以 透過泡澡、泡腳、穿著保暖、吃溫熱食物這些生活上的小習慣養成暖熱體質，體質一暖，血氣循環就好了，自然就能告別冬季虛寒體質的症狀囉。

 

＊本文經扶原中醫診所授權刊登，未經許可請勿轉載。

 台灣美式足球先行者 熱血台北獵人隊！

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報導/黃慧玫 諮詢專家/台北獵人隊資深隊員 陳冠文 圖片提供/台北獵人隊

在台灣，美式足球極為冷門，過去僅有少數腰旗美式足球，從未有全裝式的美式足球隊出現，但熱愛腰旗美式足球的人，卻都盼望能打全裝式美式足球，而這群人，在2015年底成立了台灣第一美式足球隊—台北獵人隊。

獵人隊的故事很熱血，因為他們沒有教練、缺乏裝備、場地不佳，而且各自有著忙碌的正職工作，卻仍願意撥出時間，進行個人鍛鍊、團隊練習，更自掏腰包積極參加比賽，其精神令人欽佩！

對創隊元老陳冠文而言，打美式足球式一直是他的夢想，為了成就這個夢想，他曾赴日打美式足球，在語言、文化隔閡下，靠努力拿下好成績，因此，於第2年入選東日本明星隊，之後輾轉至美國受訓，再歷經香港比賽後才返台。

返台後，他不甘於在台灣僅能打腰旗美式足球，因此，決定成立台灣第一支全裝美式足球隊，集結了當時打腰旗的「台灣黑熊」、「台北Freaks」及「東吳Badgers」三支美式足球隊成員，才慢慢地建構出獵人隊的雛形。

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