【情人驚喜小禮物】 誘蜜精靈！誘惑蕾絲曲線連身衣-椎名空
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商品訊息簡述:
亞洲首季滑雪主題派對 即將登場
記者潘千詩／台北報導
台灣近幾年吹起「滑雪」熱潮，一名熱愛滑雪、綽號「小乖」的雪友張子鴻發現，地處亞熱帶、冬季不下雪的「台灣」沒有所謂的「滑雪文化」。張子鴻說，去年興起一個很「屌」的念頭，想打造一本如同電影「穿著PRADA的惡魔」裡的指標性品牌「RUNWAY」雜誌，如今這個雜誌品牌已經產出，名叫「SNOWSHOWASIA」，期許未來能成為亞洲滑雪界的聖經。
▲2018SNOWSHOW將在11月18日登場。（圖／翻攝畫面）
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鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！
不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白
至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino acids；BCAA）和乳清蛋白，有何差別呢？哪一種比較好呢？黃淑敏營養師解釋，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，會在身體的醣類消耗殆盡後接著被利用和消耗。而適度補充支鏈型胺基酸，正好可以避免大量運動時肌肉被分解。
乳清蛋白則是牛奶蛋白質的一種。牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速地進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，幫助生成更多的肌肉組織。
無論是支鏈胺基酸、乳清蛋白或其他食品和營養品，營養師建議有健身運動習慣的人，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用，以免誤踩地雷，反而增加身體的負擔。
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